정치적 스트레스는 건강에 영향을 미칠 수 있다고 연구진이 말한다
정치 뉴스로 인한 스트레스는 수면, 기분, 식욕에 해를 끼칠 수 있다고 연구진이 말한다. 노출을 줄이고, 경고 신호를 알아차리며, 정신적 안녕을 지키세요.
연구자들과 정신 건강 전문가들은 정치 뉴스와 갈등이 정서적·신체적 건강 모두에 영향을 미칠 수 있다고 경고하고 있습니다. 8월 30일에 게재된 CBC 뉴스 보도에 따르면, 캐나다와 미국의 연구들은 정치 콘텐츠에 과도하게 노출되는 것이 스트레스, 수면 질 저하, 불안, 식욕 저하, 우울증과 연관돼 있다고 밝혔습니다.
이 기사에서는 웨스턴 대학교의 Body Politics Lab에서 진행 중인 연구에 주목합니다. 이곳에서 연구자들은 사람들이 일상생활과 소셜 미디어에서 정치에 어떻게 반응하는지를 연구합니다. 한 실험에서는 학생들이 TikTok을 스크롤하는 동안의 신체 반응을 측정했으며, 참가자들은 정치적 자료를 본 뒤 상태가 더 나빠졌다고 자주 보고했습니다.
이 보도를 위해 인터뷰에 응한 전문가들은 사람들이 압도당하지 않으면서도 정보를 파악하려고 노력해야 한다고 말했습니다. 이들은 뉴스와 소셜 미디어 이용 시간을 제한하고, 스트레스 증상을 알아차리며, 정치적 걱정이 일상생활에 영향을 미치기 시작할 때는 도움을 요청하라고 제안했습니다.