새 연구에 따르면, 자고 나면 문제 해결에 도움이 될 수 있다

꿈에 대한 최근 연구들은 “하룻밤 자고 나서 생각해 보라”는 조언에 과학적 근거가 있을 수 있음을 시사한다. 연구자들은 뇌가 잠자는 동안에도 문제를 계속 처리할 수 있으며, 꿈이 하루 동안의 경험을 반영하거나 재구성하거나 이를 처리하는 데 도움을 줄 수 있다고 말한다. 프라이부르크 대학교의 발렌티나 엘체가 진행한 한 연구는 수년간 3,000명 이상의 수면과 꿈의 패턴을 조사했다. 그 결과 낮 동안의 활동이 꿈속에 상징적이거나 은유적인 형태로 자주 나타나며, 자신의 꿈에 더 주의를 기울이는 사람들은 그것을 더 생생하고 복잡하다고 보고하는 경향이 있음을 발견했다. 카렌 콘콜리가 이끈 별도의 연구는 꿈이 창의적 문제 해결을 지원할 수 있는지 살펴봤다. 자각몽을 꾸는 사람들과 함께 연구진은 과제가 꿈속에 등장했을 때 참가자들이 퍼즐을 풀 가능성이 더 높다는 사실을 발견했지만, 해답은 대개 깨어난 뒤에 떠올랐다. 이 결과는 또한 잠들기 전의 소리나 활동이 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.