새로운 연구에 따르면 하룻밤 자고 나면 문제 해결에 도움이 될 수 있다

꿈에 관한 최근 연구들은 “자고 생각해 보라”는 조언에 과학적 근거가 있을 수 있음을 시사한다. 연구자들은 뇌가 수면 중에도 문제 해결을 계속할 수 있으며, 꿈이 하루 동안의 경험을 반영하거나 재구성하거나 처리하는 데 도움을 줄 수 있다고 말한다. 프라이부르크 대학교의 발렌티나 엘체가 진행한 한 연구는 수년에 걸쳐 3,000명 이상의 수면과 꿈의 패턴을 조사했다. 그 결과, 낮 동안의 활동이 꿈에서 상징적이거나 은유적인 형태로 자주 나타나며, 자신의 꿈에 더 주의를 기울이는 사람일수록 이를 더 생생하고 복잡하다고 보고하는 경향이 있는 것으로 나타났다. 카렌 콘콜리가 이끈 또 다른 연구는 꿈이 창의적인 문제 해결을 뒷받침할 수 있는지 살펴보았다. 명료몽을 꾸는 사람들과 함께 진행한 이 연구에서, 참가자들은 그 퍼즐이 자신의 꿈에 나타났을 경우 퍼즐을 풀 가능성이 더 높았지만, 해답은 대개 깨어난 뒤에 나왔다. 또한 연구 결과는 잠들기 전의 소리나 활동이 꿈의 내용에 영향을 줄 수 있음을 시사한다.